Главная Интересное Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

4 second read
0
0
1

Хотя погода и балует большинство жителей России теплыми осенними деньками, все понимают, что такая радость продлится совсем недолго. Впереди нас ждут долгие месяцы холода, хмурого неба и хандры, которая неизбежно посетит каждого. Известная телеведущая Жанна Бадоева призывает не сдаваться просто так и бороться с осенним упадническим настроением.

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Наталья Филиппова

Поделиться с друзьями

Подпишитесь на
канал Eva.Ru
в Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Читайте на Еве

  • «Ничего нельзя решить тут и сейчас»: Жанна Бадоева нашла минусы жизни в Италии

  • Жанна Бадоева рассказала об адаптации к жизни в другой стране

  • #Психология
  • #Хандра
  • #Жанна Бадоева
  • #Философия звезд

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Жаркие летние дни позади, впереди — долгая зима, с ее прелестями в виде красивого пейзажа и минусами в виде пасмурного неба, холода и сниженного настроения. Увы, такой ход событий мы изменить не в силах, потому приходится мириться. Главное, отмечают специалисты, в этот сложный для организма период заботиться об иммунитете: хорошо высыпаться, не злоупотреблять алкоголем, думать о питании и не забывать о физической активности. Бассейн, занятия в спортзале или пешие прогулки обязательно помогут адаптироваться к нелегким климатическим условиями и снижению солнечного света.

Не забывайте также принимать витамин D, этим вы поможете организму уберечься от простуды и гриппа. Включите в рацион продукты с высоким содержанием этого полезного вещества или принимайте витамин D в таблетках.

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Более того, стоит наполнить свой ежедневник интересными делами, — так считает известная телеведущая Жанна Бадоева. Женщина составила список из 10 дел, которые обязательно помогут побороть или хотя бы снизить накал осенней хандры.

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру
1. Устройте себе шоппинг. Да-да, это самый верный пункт в моем случае.
2. Сходите на фотосессию. Куда же без осенних фото и себя прекрасной.
3. Сделайте перестановку в комнате или квартире. Как говорится, с чистого листа, с новой комнаты.
4. Включите свой любимый плейлист на всю громкость. А когда будет еще такая возможность?!⠀
5. Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не виделись. Вот как вспомнишь все самые веселые моменты и хорошо!!!⠀
6. Танцуйте, как только нахлынула грусть. И не важно, что вы в общественном месте.⠀
7. Отправьтесь в поиск новых приключений. Например, путешествовать.⠀
8. Целый день посвятите себе. Иногда это просто необходимо!!!⠀
9. Посетите новое место/кафе/парк или просто выйдите погулять в городе.
10. Улыбнитесь, выпейте кофе.

Жанна Бадоева составила список дел, побеждающих осеннюю хандру

Бадоева, кстати, известная кофеманка, не представляющая свою утро и вообще жизнь без этого бодрящего напитка. Не секрет, что ее собаки тоже обожают кофе, поэтому завтрак звезда часто делит со своими питомцами.

Согласитесь, в списке Жанны можно найти интересные пункты, которые вполне под силу воплотить в жизнь. А как вы намерены бороться с хандрой в этом году?

Читайте нас в Facebook

Рассказать друзьям

Комментировать

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Вероника Онищенко
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Синяки еще есть: Гоген Солнцев рассказал о самочувствии дочери Екатерины Терешкович

37-летний шоумен Гоген Солнцев обожает внимание, которое пытается привлечь всеми возможным…